Mit zunehmendem Alter beginnen wir alle zu schrumpfen, da unsere Bandscheiben zwischen den Wirbeln an Elastizität verlieren. Diese Bandscheiben fungieren als Stoßdämpfer für unseren Rücken und benötigen Wasser, um ihre Funktion zu erfüllen. Durch Bewegung und Belastung tagsüber verlieren die Bandscheiben nach und nach Flüssigkeit, was zu einem Verlust an Größe führt. Über Nacht füllen sie sich jedoch wieder mit Wasser, sodass wir morgens in unserer maximalen Größe aufstehen.
Warum wir im Alter schrumpfen: Die Bedeutung der Bandscheiben
Als Stoßdämpfer zwischen den Wirbeln erfüllen die Bandscheiben eine entscheidende Funktion für die Elastizität und Federung der Wirbelsäule. Um diese Funktionen optimal ausführen zu können, benötigen die Bandscheiben ausreichend Wasser. Tagsüber, wenn wir uns viel bewegen und die Wirbelsäule belasten, verlieren sie jedoch allmählich Flüssigkeit. Selbst ein geringfügiger Verlust von nur einem Millimeter Dicke kann zu signifikanten Größenverlusten von bis zu drei Zentimetern führen. Die tatsächliche Auswirkung hängt von der individuellen Belastung des Rückens und der Körpergröße ab.
Das Schrumpfen aufgrund des Flüssigkeitsverlusts in den Bandscheiben ist kein Problem. Durch das Hinlegen und die Entlastung des Rückens während des Schlafens füllen sich die Bandscheiben über Nacht wieder mit Wasser. Dadurch wird der Verlust, der tagsüber auftritt, repariert und wir erwachen am nächsten Morgen in unserer normalen Größe.
Der menschliche Körper beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr zu schrumpfen, da die Bandscheiben zwischen den Wirbeln an Elastizität verlieren. Dieser Verlust an Elastizität resultiert aus dem abnehmenden Flüssigkeitsgehalt im Körper, was dazu führt, dass die Bandscheiben dünner werden. Diese schleichende Veränderung hat zur Folge, dass wir im Laufe der Zeit an Größe verlieren. Durchschnittlich schrumpfen wir alle 10 Jahre ab dem 30. Lebensjahr um etwa 1 cm.
Ein starker Rückgang der Körpergröße kann auf verschiedene Gründe zurückgeführt werden, darunter auch Krankheiten wie Osteoporose. Diese Erkrankung betrifft in erster Linie Frauen nach den Wechseljahren. Zusätzlich kann auch eine schlechte Haltung, zum Beispiel durch jahrelanges gekrümmtes Sitzen vor dem Computer, zu Verformungen der Wirbelsäule führen und zu einer Abnahme der Körpergröße führen.
Gezieltes Rückentraining, zum Beispiel mit Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, kann helfen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Bandscheiben zu unterstützen.
Mit zunehmendem Alter schrumpfen wir allmählich an Körpergröße, aber es gibt zwei bemerkenswerte Ausnahmen – unsere Nase und unsere Ohren. Diese beiden Körperteile wachsen tatsächlich ein Leben lang weiter. Obwohl dies als faszinierende biologische Tatsache betrachtet werden kann, bleibt fraglich, ob dies als Trost für den allgemeinen Verlust an Größe im Alter dienen kann.
